สาว ๆ รู้กันไหมคะ อากาศร้อนเบอร์นี้บางอย่างที่เราทำอยู่ อาจจะเป็นอันตรายโดยที่เราไม่รู้ตัว!! โอโห น่ากลัวขนาดนี้ เราเลยมีสิ่งที่ต้องระวังมาฝากทุกคนกัน

– การดื่มน้ำเย็นจัด

อากาศร้อนขนาดนี้จะไม่ให้กินน้ำเย็น ๆ น้ำแข็งกรุบ ๆ ให้ชื่นใจได้ไง แต่ แต่! การที่กินน้ำเย็นมาก ๆ ในอากาศร้อนนี่แหละตัวดี มีผลวิจัยว่า ดื่มน้ำเย็นจัดกับอากาศร้อน ๆ ทำให้เราหมดสติเฉียบพลันได้ เพราะร่างกายต้องปรับอุณหภูมิอย่างฉับพลัน อย่างนี้ต้องระวังแล้วนะคะนี่

– การอยู่ที่แจ้งเป็นเวลานาน

ถ้าเราอยู่ที่แจ้ง หรือโดนแดดเป็นเวลานานมาก ๆ ก็สามารถเป็นลมแดดได้เหมือนกัน ดังนั้นหากเริ่มรู้สึกเพลีย หน้ามืด ปวดศรีษะ ให้รีบเข้าที่ร่ม นั่งพักในที่อากาศถ่ายเท และดื่มน้ำ จะช่วยให้อาการดีขึ้น

– การนอนให้ลมหรือความเย็นโกรก

อากาศร้อนแบบนี้มันก็จะเพลีย ๆ หน่อย ก็แค่อยากนอนหลับตาเท่านั้นเอง แต่ความร้อนจากแดดทำให้เสียเหงื่อเสียพลัง เมื่อนอนตากลมในขณะเหงื่อออก  อุณหภูมิร่างกายจะลดต่ำลง แต่ถ้าอุณหภูมิภายนอกยังสูงอยู่ เหงื่อไม่สามารถระบายออกมาได้ ความร้อนจะยังสะสมอยู่ข้างใน จะทำให้เวียนหัว! หนักหัว! ไม่สดชื่น! แถมสามารถเป็นหวัดได้อีก แค่อ่านก็กุมหัวเลยจ้า

รู้กันแล้วใช่มั้ยว่าอากาศร้อนน่ากลัวแค่ไหน ดูแลตัวเองกันด้วยนะคะทุกคน

#ผู้หญิงไม่ยอมแพ้ #Neversurrender