เมื่อเครื่องดื่มแก้วโปรดของสาวๆ อย่าง “ชานมไข่มุก” แม้จะรู้ว่าแต่ละแก้วนั้นมีปริมาณแคลอรี่สูงปี๊ด แถมยังเป็นศัตรูต่อการลดน้ำหนักสุดๆ จะให้เลิกก็คงยาก วันนี้มีวิธีเลือกกินชานมไข่มุกแบบไม่อ้วนมาฝากกันค่ะ

 

เลือกสั่งแบบหวานน้อย

โดยเริ่มลดระดับความหวานจาก 100% ค่อยๆ ปรับลดมาเป็น 75%, 50%, 25% ตามลำดับ

 

 

เลือกแก้วเล็ก

บางร้านที่มีให้เลือกขนาดแก้วได้ ควรจะเลือกแก้วเล็กให้พอหายอยากก็พอนะ

 

เปลี่ยนเป็นไข่มุกบุก

บางครั้งอาจลองเปลี่ยนเป็นไข่มุกบุกดูบางก็ดีนะ นอกจากจะมีแคลอรี่น้อยกว่าแล้ว ยังเพิ่มความแปลกใหม่ด้วย

 

และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ หลังจากกินอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรด ก็อย่าลืม! หาเวลาออกกำลังกายด้วยนะ ซึ่งจะช่วยเพิ่มการเผาพลาญ และเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงด้วยค่ะ

 

#ผู้หญิงไม่ยอมแพ้ #Neversurrender