เรียงลำดับตาม
ประเภทสื่อ
standard
video
Share on FacebookTweet about this on Twitter

กักตุนอาหารแบบนี้ ระวังโรคถามหาหลัง COVID-19

อาหารยอดฮิตที่หลายคนมักจะกักตุนในช่วง #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ เพื่อยับยั้งการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 คงไม่พ้นจำพวกอาหารสำเร็จรูป อาหารแห้ง และอาหารกระป๋องต่างๆ เพราะทั้งอร่อย เก็บได้นาน หมดกังวลเรื่องการเน่าเสีย แต่รู้มั้ยคะว่าอาหารเหล่านี้มีปริมาณโซเดียมที่สูงมาก หากกินบ่อยๆ อาจส่งผลต่อสุขภาพอย่างที่สาวๆ คาดไม่ถึงเลยค่ะ     โซเดียมคืออะไร...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

รวมแอปฯ อัปเดตสถานการณ์โควิด-19 (Covid-19)

  ยุคนี้อะไรๆ ก็ต้องปลอดภัยไว้ก่อน ยิ่งช่วงการระบาดอย่างหนักของ COVID-19 ยิ่งต้องใส่ใจดูแลเป็นพิเศษ แล้วเราจะรู้ได้ยังไง ว่าพื้นที่ไหนปลอดภัยหรือไม่ ตอนนี้เรามีตัวช่วยให้สาวๆ แล้วค่ะ เพราะความใส่ใจของทั้งภาครัฐและเอกชน ทำให้เรามีแอปพลิเคชันให้ดาวน์โหลดใช้กัน จะมีอะไรบ้างมาดูไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ   ใกล้มือหมอ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

Fit at Home ลดพุง ให้หน้าท้องแบนราบแค่มีเสื่อโยคะ

ถึงจะอยู่บ้าน แต่เราจะปล่อยให้พุงกลม หน้าท้องยื่นไม่ได้!!! วันนี้โค้ชตูน ดีกรีวิทยาศาสตร์การกีฬา จะมาชวนทุกคนมาออกกำลังกาย 4 ท่าง่ายๆ แค่มีเสื่อโยคะหรือผ้าขนหนู สาวๆ ก็มีหน้าท้องที่แบนราบได้แล้วค่ะ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

ตกขาวแบบใด? จำเป็นต้องไปพบแพทย์ในช่วง COVID-19

ในช่วงที่เชื้อไวรัส COVID-19 ระบาดอย่างหนักนี้ โรงพยาบาลจึงเป็นอีกสถานที่ควรไปเฉพาะเมื่อมีเหตุจำเป็นเท่านั้น แล้วถ้าสาวๆ เกิดมีอาการตกขาวในช่วงนี้ จำเป็นต้องไปพบแพทย์ไหม? มาฟังคำตอบจากสูตินรีแพทย์ได้เลยค่ะ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

ขอบคุณ…ทุกการเสียสละของบุคลาการทางการแพทย์

ขอบคุณ…ทุกการเสียสละ ขอบคุณ…ทุกความเหน็ดเหนื่อย ของบุคลาการทางการแพทย์…จะไม่สูญเปล่า เราจะผ่านวิกฤต COVID-19 ไปด้วยกัน!! ร่วมขอบคุณและส่งกำลังใจให้กับบุคลากรทางการแพทย์ได้ที่นี่...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

Fit and Firm ที่บ้านได้ง่ายๆ แค่มีเก้าอี้

ถึงอยู่บ้านกันยาวๆ แต่สาวๆก็ต้อง “ไม่ยอมแพ้” ที่จะออกกำลังกายกันนะคะ วันนี้ โค้ชตูน ดีกรี วิทยาศาสตร์การกีฬา จะมาชวนสาวๆ ออกกำลังกายให้หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มกับ 3 ท่าง่ายๆ ที่อยู่บ้านก็ทำได้ขอแค่มีเก้าอี้ ถ้าชุดพร้อม! อุปกรณ์พร้อม! แล้วก็มาเริ่มกันเลย!!...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

เป็นสิว ผิวแย่ จากหน้ากากอนามัย ทำยังไงดีนะ?

กลายเป็นปัญหาระดับชาติกันเลยทีเดียว ! COVID-19 ก็กลัวแต่ก็ห่วงผิวหน้า เพราะการที่ใส่หน้ากากอนามัยบ่อยๆ ในระยะเวลานานๆ อาจจะทำให้เกิดการสะสมของเชื้อแบคทีเรียบนผิวหน้ามากขึ้น มีการเสียดสีของหน้ากากอนามัยกับผิว ไหนจะความร้อน ความอบอ้าวภายใต้การสวมหน้ากาก ส่งผลต่อการเกิดสิว ผื่นคัน ได้เสมอ ดังนั้นช่วงที่จำเป็นต้องใส่หน้ากากอนามัย เราลองปฏิบัติเบื้องต้นตามนี้เพื่อลดโอกาสผิวแย่กันดีกว่าค่ะ  ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

Sex และการคุมกำเนิดในช่วง COVID-19

การมีเซ็กส์จะทำให้ติดเชื้อ COVID-19 รึเปล่านะ? เชื่อว่าสาวๆ หลายคนแอบตั้งคำถามนี่อยู่ในใจ แบบไม่กล้าถามใครใช่มั้ยล่ะ อย่าเก็บความสงสัยนี้ไว้ มาหาคำตอบได้จากสูตินรีแพทย์กันค่ะ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

วิธีเอาตัวรอดสู้ COVID-19

ถ้าสาวๆ จำเป็นต้องออกไปทำธุระข้างนอก ไม่ว่าจะไปซื้ออาหาร ไปโรงพยาบาล หรือไปร้านขายยา เตรียมตัวอย่างไรดี? ให้รอดจากการติดเชื้อ COVID-19 วันนี้มีคำตอบมาฝากกันค่ะ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

5 ข้อต้องรู้ สู้ภัยโควิด-19 (Covid-19)

ต้องยอมรับว่าสถานการณ์โควิด-19 (Covid-19) กลายเป็นวิกฤตการณ์ใหญ่ระดับโลกไปแล้ว เพราะไวรัสชนิดนี้ได้คร่าชีวิตคนทั่วโลกไปแล้วหลักหมื่นราย และ มียอดผู้ติดเชื้อหลักแสนรายแล้ว หนทางป้องกันที่ดีที่สุดคือการดูแลตัวเองและคนรอบข้างให้ดีที่สุด #NeverSurrender เลยเอา 5 วิธีเอาตัวรอดกับสถานการณ์แบบนี้มาฝากสาวๆ กันค่ะ     เลือกกินต้านโควิด “กินอย่างไร ได้อย่างนั้น” ยังคงเป็นวลีที่ใช้ได้ทุกโอกาส...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

5ต. ดูแลใจ กักตัวอย่างไร..ไม่เครียด

ใครที่กำลังเครียด หรือรู้สึกเหงาที่ต้องกักตัวอยู่ที่บ้านฟังทางนี้!! แค่ทำตาม 5 ต. สาวๆ ก็จะไม่เครียด ไม่เหงาอีกต่อไป   1. ติดต่อคนรักผ่านทางมือถือ หรือโซเชียลมีเดีย หรือการโทรแบบ vdo call ก็จะช่วยให้รู้สึกว่าไม่ได้อยู่คนเดียว...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

5 ร. ดูแลใจสู้ไวรัสโควิด-19

สาวๆ กำลังเครียดและกังวลกับสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัส COVID-19 กันเกินไปรึป่าว? มาดูแลจิตใจและสุขภายร่างกายด้วย 5 ร. กันค่ะ โดยเริ่มจาก   1. รู้อารมณ์ของตนเอง หากเครียดเกินไปก็ให้เปิดเพลงเพราะๆ ฟัง หรือดูซีรี่ย์เรื่องโปรดก็จะช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ 2....
Share on FacebookTweet about this on Twitter

วิธีป้องกันตัวเองจาก COVID-19

ในช่วงสถานการณ์นี้ทุกคนคงรู้จักแหล่งที่มาของไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ที่มีชื่อว่า COVID-19 กันดีอยู่แล้ว ดังนั้นลองมาดูกันว่าเจ้าไวรัส COVID-19 นี้มันแพร่กระจายอย่างไร? แล้วเราสามารถป้องกันตัวเองจากไวรัสนี้ได้อย่างไรบ้าง? วันนี้มีคำตอบมาฝากกันค่ะ   COVID-19 นี้มันแพร่กระจายตัวอย่างไร? COVID-19 เป็นโรคติดเชื้อที่เกิดจากไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ที่ติดเชื้อสู่คน มันแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ โดยผ่านละอองน้ำลายหรือน้ำมูกขนาดเล็ก เมื่อผู้ติดเชื้อได้มีการพูดคุย...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

5 วิธี ลดอาการปวดประจำเดือน

ในวันนั้นของเดือนผู้หญิงอย่างเราๆ ก็มักจะต้องเจออาการต่างๆ มากมาย หนึ่งในนั้นคือ อาการปวดท้องปวดประจำเดือน คงไม่มีใครชอบใช่ไหมล่ะคะ ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีอาการปวดช่วง 1 – 2 วันแรกที่มีประจำเดือน บางคนก็ปวดมาก บางคนก็ปวดน้อย หรือบางคนอาจจะไม่มีอาการปวดเลยก็มี และอาจมีอาการ อ่อนเพลีย...