เรียงลำดับตาม
ประเภทสื่อ
standard
video
Share on FacebookTweet about this on Twitter

ไม่ใช่แค่หุ่นดี แต่มันคือการรักตัวเองในแบบ “เบเบ้ – ธันย์ชนก ฤทธินาคา”

พูดถึงไอดอลสายสุขภาพยุคนี้ หลายๆ คนต้องพูดถึงชื่อ “เบเบ้- ธันย์ชนก ฤทธินาคา” เจ้าของเพจ Bebe Fit Routine และเน็ตไอดอลยุคแรก ดีกรีเกียรตินิยม 1 ทั้งปริญญาตรีและปริญญาโท ที่มีจุดเริ่มต้นในการออกกำลังกายจากแค่อยากมีหุ่นที่ดีที่สุดในวันแต่งงานภายใน 6...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

“อยากเจอ ความรักดีๆ” ต้องเริ่มที่ตัวเองก่อน

เชื่อว่า หลายคนอยากมีความรักที่ดี แต่ก็มักมองข้ามปัจจัยที่อยู่ใกล้ตัว นั้นก็คือ ต้องเริ่มที่ตัวเราเองก่อน ก่อนที่จะไปคาดหวังกับคนอื่น งั้นมาลองเช็คลิสต์ตัวเองดูกันนะคะ   คุณคิดว่าความรักเป็นอย่างไร บางคนบอกว่าความรักคือทุกอย่าง แต่พอสูญเสียไปก็เหมือนกับสูญเสียตัวตนของตัวเองไปด้วย ทำให้ต้องวิ่งตามหาความรักครั้งใหม่ต่อไปเรื่อยๆ หรือบางคนโหยหาความสัมพันธ์ที่มันไกลเกินเอื้อมมาก และการตั้งสเปคเอาไว้สูงๆ จนส่งผลให้ยังไม่เจอกับคนที่คลิกและใช่จริงๆ สักที...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

แผ่นหลังเนียนใสไร้สิว! กับทริคปราบสิวที่หลังให้อยู่หมัด

สาวๆ หลายคน ประสบปัญหาอยากโชว์แผ่นหลังที่เรียบเนียนปราศจากสิว จุดด่างดำ แต่ก็ห้ามไม่ได้ที่จะเจอปัญหา วันนี้เราเลยนำสาเหตุการเกิดสิว และวิธีปราบสิวให้หายขาดมาบอกกันค่ะ   สิวที่หลังเกิดจากอะไร? สาเหตุของการเกิดสิวนั้น มีหลายปัจจัยด้วยกันไม่ว่าจะเป็น ในเรื่องของกรรมพันธุ์ อาหาร ผลข้างเคียงจากการใช้ผลิตภัณฑ์หรือยา ความเครียด สิ่งสกปรกตกค้างหรือเหงื่อ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

ภัยเงียบของผู้หญิง “โรคพยาธิในช่องคลอด” ที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า

     สาวๆ หลายคน เห็นหัวข้อแล้วอาจตกใจว่าโรคพยาธิในช่องคลอดมีจริงๆ ใช่ไหม แล้วมันเกิดขึ้นได้อย่างไร ตามไปดูกันเลย โรคพยาธิในช่องคลอดคืออะไร เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ชนิดหนึ่งที่เกิดจากการติดเชื้อโปรโตซัวที่มีชื่อว่า Trichomonas vaginalis (ทริโคโมแนส วาจินาลิส) พบได้ทั้งในเพศหญิงและเพศชาย แต่จะพบได้ในเพศหญิงมากกว่า...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

คำว่าพร้อมในการใช้ชีวิตคู่แบบ “กันต์-กันตถาวร”

คำว่า “พร้อม” ในการใช้ชีวิตคู่ จะมีเพียง “ความรัก” อย่างเดียวคงไม่พอ แล้วต้องมีอะไรมากมายแค่ไหนถึงจะพร้อม? เรามาดูมุมมองเรื่องนี้จากคุณกันต์ – กันตถาวร พิธีกรชายชื่อดัง ที่จะมาเปิดมุมมองเรื่องความรักและครอบครัวให้เราได้รู้กันค่ะ   อย่างที่เห็นกันตามข่าวบันเทิงว่าตอนนี้คุณกันต์สละโสดมาประมาณ 2 ปี...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

รวมวิธีเป็นคนเก่ง เเละมีความสุข ในการใช้ชีวิตวัยทำงานแบบสุดปัง

ใครๆ ก็อยากเป็นคนเก่ง แต่เป็นคนเก่งที่มีความสุขต้องจัดการตัวเองอย่างไร และมีวิธีไหนให้ทั้งชีวิตการทำงานปังแบบสุดๆ ตามมาดูนี่เลย จำกัดสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน ทบทวนลิสต์รายการสิ่งที่ต้องทำ และกำจัดงานที่ไม่สำคัญออกไป ซึ่งบางอย่างมันอาจไม่ได้จำเป็นมากขนาดนั้น แล้วอย่าลืมดูว่าคุณสามารถรวบรวมอะไรเข้าไว้ด้วยกันได้บ้าง เพราะการมีสิ่งที่ต้องทำเยอะเกินไป อาจทำให้คุณเกิดความเครียด เนื่องจากในแต่ละวันเรามีเวลาอยู่อย่างจำกัด กำหนดเวลา กำหนดเวลาทำงานสำหรับตัวคุณเอง เมื่อต้องทำหลายๆ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

รวมทริคพัฒนาความสัมพันธ์ ดึงดูดฝ่ายตรงข้ามให้เข้าหา

ไม่อยากโสดอีกต่อไป ต้องเตรียมอ่านให้ดี รวบรวมทริคพัฒนาความสัมพันธ์ให้เดินหน้าต่อไม่มีสะดุดมาให้ที่นี่ ตามมาอ่านกันได้เลยค่ะ   จงเป็นฝ่ายเข้าหาก่อน สาวๆ ส่วนใหญ่มักแสดงท่าทีให้อีกฝ่ายรู้ว่าตัวเองสนใจ แล้วก็รอให้เค้าเป็นคนเอ่ยปาก แต่ขอบอกเลยว่าวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผลแล้วค่ะ เพราะมันจะทำให้เราพลาดโอกาสสำคัญ เนื่องจากยุคนี้ผู้ชายเป็นฝ่ายที่รอให้สาวๆ ชวนเพิ่มขึ้นเยอะมาก   แสดงความรู้สึกออกไปทางสายตา ผู้ชายชอบผู้หญิงที่แสดงออกว่าสนใจในตัวเขา...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

รีบเปลี่ยนซะตั้งแต่วันนี้ หยุดทัศนคติลบ ที่คอยฉุดรั้งชีวิตเรา

  หากใครคิดว่า ตัวเองกำลังประสบกับปัญหาว่าเราทำไมถึงไม่ก้าวหน้า ลองมาดูสาเหตุสำคัญ 5 ข้อ ที่ฉุดรั้งชีวิตเราไว้ไม่ให้ก้าวหน้ากันดีกว่า   ยึดติดกับความฝันที่ไม่มีวันเป็นจริง ใครๆ ก็มีความฝัน แต่มีบางคนที่ใช้ชีวิตอิงอยู่กับความเพ้อฝัน จนหลงลืมมองความเป็นจริง ทำให้เขาติดอยู่ในกับดักแห่งจินตนาการ จนไม่คิดจะพยายามอย่างเอาจริงเอาจัง หน้ามืดตามัว...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

ไม่อยากหน้าบวมตอนเช้า ต้องเลี่ยง 5 อาหารที่ไม่ควรกินก่อนนอน

สาวๆ หลายคนอาจจะประสบปัญหา ทำไมตอนเช้าตื่นมาหน้าบวมกว่าระหว่างวันล่ะ วันนี้จะมาไขข้อสงสัยว่าสาเหตุเกิดจากอะไร และอาหารที่กินแบบไหนบ้าง ที่ควรหลีกเลี่ยง ไปดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ   อาหารหมักดอง มีโซเดียมสูงกว่าในอาหารสดถึง 10 เท่า  แถมบางอย่างยังมีสารกันเสียและสีผสมอาหาร ที่ใส่มาเพื่อยืดอายุอาหารและทำให้สีสันน่าทานมากขึ้นอีกด้วย ฉะนั้นการกินอาหารหมักดองไม่เพียงทำให้หน้าบวมเท่านั้นแต่ยังอันตรายกับร่างกายมากๆ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

รู้ก่อนสวยเลย!!! รวมปัญหาผิวในหน้าฝนที่สาวๆ ต้องรู้

พอเข้าสู้หน้าฝน สาวๆ หลายคนชอบมาก เพราะไม่ต้องทนร้อน แต่หารู้ไม่ว่าฝนที่ตกลงมานี่แหละค่ะทำให้มีปัญหาผิวเกิดขึ้นง่ายๆ ส่วนจะมีอะไรให้ระวังบ้าง ลองไปดูกันเล้ย! สิวขึ้นง่ายกว่าเดิม นอกจากหน้าฝนจะเปียกชื้นแล้ว แต่ตอนฝนไม่ตกอากาศก็อบอ้าวแบบร้อนชื้นเหมือนกัน จึงทำให้หน้ามัน มีสิวอุดตัน หรือสิวผดได้ง่าย ยิ่งถ้าโดนละอองฝนมาด้วยก็ยิ่งเพิ่มโอกาสเกิดสิวตามช่วงไรผม กรอบหน้า หรือจุดที่โดนความสกปรกที่มาพร้อมกับฝน...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

ประโยชน์ที่มากกว่าของยาคุมกำเนิดแบบใหม่ สูตร 24+4 รู้แล้วแชร์เลย!

นอกเหนือจากการช่วยป้องกันการตั้งครรภ์แล้ว ยาคุมกำเนิดแบบใหม่ สูตร 24+4 ยังมีประโยชน์ในการลดอาการ PMS (Premenstrual Syndrome) ได้ แล้วคำถามที่ตามมาคือ กลุ่มอาการ PMS คืออะไร? และมีอาการอย่างไร?...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

ไม่อยากปวดท้องประจำเดือน ต้องทำวิธีนี้ถึงเห็นผล

“ปวดท้องประจำเดือน” เป็นปัญหาที่สาวๆ หลายคน ต้องเผชิญในทุกๆ เดือน บางรายก็ไม่มีอาการปวด ส่วนบางรายก็ปวดมากจนทนไม่ไหว เราจึงรวบรวมวิธีลดการปวดประจำเดือนที่ทำแล้วอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ลองไปดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ ออกกำลังกายเบาๆ หลายคนมักเข้าใจว่าช่วงมีประจำเดือนไม่ควรออกกำลังกาย เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายอ่อนเพลียและเสี่ยงต่อการเป็นลมได้ง่าย แต่จริงๆ แล้วผู้หญิงทุกคนสามารถออกกำลังกายได้ขณะมีประจำเดือน เพียงแต่ต้องเลือกให้เหมาะสมกับความแข็งแรงของตัวเอง...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

รวมร้านขายยา PHARMASIS ทั่วไทยไว้ในที่เดียว

เรื่องสุขภาพของผู้หญิงไม่ใช่เรื่องเล่นๆ  “PHARMASIS ร้านขายยาที่เข้าใจผู้หญิง” จึงเกิดขึ้นสำหรับผู้หญิงทุกคนทั่วไทย เพื่อเป็นที่ปรึกษาทุกเรื่องสุขภาพ ไม่ว่าจะซับซ้อนแค่ไหนก็เข้ามาถามเราได้ ไม่ต้องรู้สึกเขิน เพียงแค่มองหาป้าย “PHARMASIS” หน้าร้านขายยา แล้วเข้าไปปรึกษาได้เลย หรือสามารถเช็กร้านขายยาได้ที่นี่เลยค่ะ...
Share on FacebookTweet about this on Twitter

คุยเฟื่องเรื่องผิวกับ “หมอริท-เรืองฤทธิ์”

สำหรับผู้หญิง ปัญหาผิวไม่ใช่เรื่องตลก แต่ต่อให้เราศึกษามากแค่ไหนก็ใช่ว่าข้อมูลที่ได้จะเชื่อถือได้ทั้งหมด วันนี้หมอริท-เรืองฤทธิ์ หรือที่เรารู้จักกันดีในชื่อ “ริท เดอะสตาร์” แพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนัง จะมาถอดรหัสปัญหาผิวของผู้หญิงแบบผู้รู้ตัวจริงให้เราได้กระจ่างกันค่ะ              ...