แม้ว่าจะผ่านพ้นช่วงปีใหม่มาแล้ว แต่เชื่อว่าสาวๆ หลายคนยังคงอยู่ในช่วงเวลาสังสรรค์ ไม่ว่าจะเป็นปาร์ตี้ฉลองกับเพื่อนหลากหลายกลุ่ม หรือจะเป็นงานเลี้ยงบริษัทก็ตาม ช่วงเวลาแห่งความสุขนี้เองที่ทำให้เราเพลิดเพลินกับการกินบุฟเฟต์ ปิ้งย่าง ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างๆ มารู้ตัวอีกทีก็ตอนที่มีอาการเหล่านี้
- เจ็บคอ กลืนลำบาก รู้สึกเหมือนมีก้อนอยู่ในลำคอ
- จุกแน่นบริเวณหน้าอก คล้ายอาหารไม่ย่อย
- แสบร้อนกลางอก
- เรอเปรี้ยว รู้สึกเหมือนมีกรดซึ่งเป็นน้ำรสเปรี้ยว หรือ รสขมไหลย้อนขึ้นมาในปาก
- มีเสียงแหบเรื้อรัง มักมีเสียงแหบตอนเช้า
หากมีอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังถูก “โรคกรดไหลย้อน” ถามหานั่นเอง แต่อย่าพึ่งตื่นตระหนกตกใจ โรคกรดไหลย้อนนี้สามารถรักษาให้หายได้ ด้วยวิธีดังนี้
1. รักษาได้ด้วยยา
โดยเลือกรับประทานยาสูตร Alginate (อัลจิเนต) ชนิดเม็ดเคี้ยว ที่มีประสิทธิภาพออกฤทธิ์เร็ว จะช่วงบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอก และรักษาอาการกรดไหลย้อนได้ดี ที่สำคัญควรรับประทานยาอย่างต่อเนื่อง
ภาพประกอบ : ยาอัลไกคอน (Algycon)
2. เลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่กระตุ้นให้เกิดอาการกรดไหลย้อน
ควรหลีกเลี่ยงอาหารมัน อาหารทอด อาหารรสจัด รวมถึงเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ต่างๆ เพราะอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้จะกระตุ้นให้กระเพาะสร้างน้ำย่อยมากขึ้น แล้วยังกระตุ้นให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารเปิดออก ทำให้กรดจากกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับไปที่หลอดอาหารได้ง่ายขึ้นอีกด้วย
3. ไม่ควรรับประทานอาหารแล้วนอนทันที
ควรเดินหรือขยับร่างกายอย่างน้อย 3 ชั่วโมง เพื่อให้อาหารย่อย
4. งดสูบบุหรี่
เนื่องจากการสูบบุหรี่จะทำให้เกิดกรดมาก และหูรูดอ่อนแรง
ทั้งหมดนี้เป็นเพียงวิธีบรรเทาอาการและการรักษาเบื้องต้น หากสาวๆ ยังคงปฏิบัติตัวหรือใช้วิถีชีวิตแบบเดิม ก็มีโอกาสกลับมาเป็นอีกได้นะคะ
